皇居一周

ジョギングで皇居を一周するのが近隣のオフィスワーカーの間で流行ってると聞きつけ、半蔵門にオフィスを構える友人を訪ねたついでに、皇居周りをジョギングすることに。

まさに秋晴れというにふさわしい雲ひとつない青空の下、約５キロの道のりをデジカメ片手にジョギング。たまには砧公園以外の場所を走るのもいいね。いつもと違う景色が新鮮。友人と話をしながらってこともあって、あっという間に一周走り切りました。

週末の運動不足解消と気分転換にいいかも。また走りにいこっと。

10月19日（日）ジョギング結果

秋晴れ。今日は絶好のジョギング日和。最近、日に日に空気が冷たくなってきててるから、ジョギングして汗をちゃんと拭かないと風邪ひきそうになる。もう少ししたら、一枚別に羽織るもの持ってきた方がいいかもな。

1st lap ：7:50:28
2nd lap ：7:15:62

走り終わった後、気分転換にいつものジョギングコースとは違うコースを歩いてみた。いつの間にか敷き詰められていた松ぼっくりにびっくりして、ひとつ家に持って帰ってきてしまった。

秋だねぇ、、、なんかおいしいもの食べに行きたいなぁ。

８月２３日（土）ジョギング結果

久々にジョギング結果のメモ。久々と言っても、ジョギングしてなかったわけじゃないんだけど、、、　書く習慣ってなかなか自分に身に付かない。はぁ、、、　

1st lap ：7:28:00
2nd lap ：7:32:82

最近、二周目が妙に疲れてタイムが上がらない。誕生日を来月に控えて、３０歳の洗礼を受けているのか、、、？

最近入手したWii Fitで、目指せ20代の身体年齢！！！！！

５月２４日（土）ジョギング結果

天気予報では週末は雨。「今日もジョギング無理かなぁ」と思っていたら、朝のうちは少し晴れ間が！ 寝起きの身体に鞭を打ち、自転車に飛び乗って砧公園へ！

1st lap ：7:25:78
2nd lap ：6:57:81

ジョギングの成果があってか、先日以前勤めていた会社の同期で久しぶりに集まった時、「なんか、昔に比べて痩せたんじゃない？」と何人かから言われた。

よし！　それで、よし！

５月１７日（土）ジョギング結果

いつの間にか５月中旬、、、ゴールデンウィーク中はバタバタしててジョギングできず、先週も雨で流れてしまった。夏まで残り２ヶ月。ビールが旨い季節に入ってきたから、運動量を増さないと！！！！

1st lap ：7:23:38
2nd lap ：7:03:01

天気が良かったこともあって、汗の量が半端ない（笑）。細胞活性化！アンチエイジング～♪

４月２６日（土）ジョギング結果

ゴールデンウィーク突入！さぁ、何しよっかな？計画立てようとしてたら、テレビから「ゴールデンウィークが本日より始まり、今日が混雑のピークとなりそうです」と、、、

いつものように週末を過ごすのがいいのかもな、、、（笑）

1st lap ：7:41:59
2nd lap ：6:41:87

6分台が2回続けて出た。しかも今度はかなり大幅に記録更新♪　お腹の肉が取れて、少しはスリムになったからか？？（笑）

さて、気分もスッキリしたし、ゴールデンウィークも楽しんでいくぞぉ～！

４月１９日（土）ジョギング結果

朝日の眩しさで目が覚めた土曜日。昨日のワインが残ってるからか、顔を洗ってもいまいち気分が乗らない。でも、せっかくの週末だし、楽しくこの２日間を過ごす為、身体に鞭打ってジョギングに向かう。

1st lap ：7:22:62
2nd lap ：6:54:17

よしキタ！6分台！！だって、相当ジョギングしてる人を抜き去ったもんな。いぇい♪

っていうか、こんなに一生懸命走ってる人いないか、、、（汗）

４月６日（日）ジョギング結果

先々週末、先週末は、満開の桜で多くのカップルや家族連れが訪れていた砧公園。ピンク色に染まったサイクリングロードを、誰よりも早く疾走してきました。

1st lap ：7:43:47
2nd lap ：7:01:00

よーし！6分台が見えてきたぞ！次回がんばろ。

最近ちょっと疲れ気味。家に帰るとすぐにベットに潜り込みたくなる、、、いろいろやることあるのになぁ。

３月22日（土）ジョギング結果

最近、毎週欠かさず週末にジョギングをする習慣を作ってる。２週（３．２km）走るのに、少し慣れてきた感じ。

1st lap ：8:06:97
2nd lap ：7:19:78

春も近くなってきたからか、ジョギング後の発汗量がいい感じになってきた。少しウエストも締まってきて、ベルトの一番キツかった穴が、緩く感じるようになってきた。

脱メタボ♪　がんばれ自分♪

３月２日（日）ジョギング結果

転職が決まって、気分がノッてきたのでジョギング開始。ジョギングルートは、家の近くの砧公園内サイクリングコース。まだ少し肌寒い感じだけど、子供連れの家族や犬の散歩をしてる人、レジャーシートの上に寝転がって本を読んでる人など、たくさんの人が緑溢れる公園で休日を満喫していた。

1st lap ：7:26,10

実は先週もジョギングしたんだけど、そのときのタイムは 7:45,68 だったから、20秒くらいタイムが短くなった感じかな。ただ、とりあえず久しぶりに走った事もあって、メルボルンで走ってた時に比べると身体が重く感じてるから、これから定期的に走れたらいいな。

それと、せっかくなら２週くらい走らなきゃなぁ、、、　がんばろ。

Jogging today

先月末に目標タイムを切って以降、両親がメルボルンに遊びに来るわ、そのためにアサイメントが前後の週に集中するわでアップアップしてたら、いつの間にか１ヶ月が過ぎてた、、、orz　一回ストップしちゃうと、なかなか再スタートできないね。習慣にすることの難しさを改めて知りました。

で、今日はアサイメントが予定より早く終わって、学校に行くまでに少し時間があったから久々に走ってきました。

1st lap ：6:04,1
2nd lap ：5:21,5

ペース配分がバラッバラ。全然イケてません。タイムを見る限り、全くもってダメ親父です。
でも、雨上がりの公園は空気も澄んでて、iPODから流れる音楽に乗って気持ちよく走れたので、それはそれで大満足。とりあえず、汗かくって気持ちい～い♪

明後日から飲む機会も増えそうだから、再び定期的にジョギングを実行しよっと。

Jogging today [記録更新！]

また、しばらく更新できなかった、、、（涙）

「できなかった」ってのは言い訳で、「やらなかった」ってのが本音なんだろうな。そもそも日記なんてできないことないんだから。やる気になればやれる。ただ、日記に書こうと思うモチベーションの高いネタがない、、、まぁ、ずっと家にいればそりゃそう。

ということで、身体に鞭打ってジョギング行ってきました！ 今日こそは4分40秒台出すぜ、コノヤロー！

1st lap ：6:17,4
2nd lap ：4:47,3

またまたまた、キターーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！

怒涛の4連続記録更新！しかも4分40秒台を遂にマーク！！！！　ほら、やっぱりやれるんじゃん♪　最初は絶対無理って思ってたのにね。

世の中やれないことなんて何もない。「やれる」か、「やれない」かは、「やる」か、「やらない」かを決定する自分次第。

一日、一日、後悔の無いように生きていこうぜっ！

Jogging today [記録更新！]

今週１週間はミッドセメスターブレイクの為、ちょっと気持ちに余裕があるんだけど、既に５日間が過ぎてるのにまだまだやらなきゃいけない事が山積みで、そろそろスピードアップしなきゃと焦り始めてきている今日この頃。就職活動も進めなきゃいけないし、今月末のXデーの準備もしなきゃいけないし、あーーーーやる事テンコ盛り♪

さぁ、全部楽しんでやっていこう！！！！！

1st lap ：6:18,2
2nd lap ：4:50,4

またまた、キターーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！

３回連続で記録更新なんて、過去にも例がない快挙！　しかも、前回の記録を大きく更新して、目標の4分40秒台に手が届く可能性が十分に見えるタイム！　あぁ、これはテンション更に上げるために祝いに飲むしかないか！　気になってるワインを一本取ってあるんだよね、実は♪

Jogging today [記録更新！]

今日は、午前中から３時まで仕事で午後からミーティング、夜はフェアウェルパーティと大忙しのミッドセメスターブレイク初日。さぁ、気合入れて、残り短い青春（学生生活）を楽しむぞぉ～！！！！！

1st lap ：6:26,9
2nd lap ：4:52,3

また、キターーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！

先週末の記録を更に0.6秒更新！ ぶっちゃけ、体調があんまり良くなくて今日は無理っぽいんじゃないかなぁと思ってたのに、その分更に頑張ってたみたい。それとも、今日からブレイクに入ったから、気持ちがいつもより穏やかだったからか。

身体って不思議だなぁ。

Jogging today [記録更新！]

今日は一日引き篭もり。もう夜９時なのに、明日の予習も終わってないし、明後日提出のアサイメントまで手が付けれてない、、、痛い。胸が痛い。

、、、今夜はカフェインナイトになりそうだ。

1st lap ：6:14,2
2nd lap ：4:52,9

キターーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！

1月23日のベスト記録(4:53.4)から、0.5秒記録更新！ 季節の変わり目ということで気温も高くなく、低くなく。で、風もない穏やかな夕暮れ時だった事もあって、結構いいペースで走れた。4分40秒台まであと３秒か、、、

残り２ヶ月半でイケルか！？

Jogging today

先週の木曜日は、週一のマーケティングの仕事と、その後にミーティングが２つあった為、ジョギングに行く事ができなかった。「よーし、それじゃ金曜日！」と思って望んだ次の日の夕方、いつものようにトレーニングウェアに着替えてランニングシューズの紐をいつもよりキツメに結び、さぁ！とドアを開けた瞬間、、、

ザザザザザーーーーーーー！！！！！

と、いきなり雨。さっきまで晴れてたのに、、、　しかも最近全然雨降ってなかったのに、、、　とりあえずウェアを着替えてパソコンの前に座った瞬間、ポツ、、、ポツ、、、ポツ、、。そして数分後、完全に雨が止みました。ということで、やる気なくなって雨天中止に。

ということで、今日はちょっと気合入れて走ってきました。

1st lap ：6:14,4
2nd lap ：4:59,5

１週目、無意識のうちにペースを上げすぎてたみたいで、２週目の伸びが足りなかった。でも、とりあえずなんとかの4分50秒台。日本帰国までに4分40秒台を出すことができるか？？？

Jogging today

今日は一日、家に引き篭もり。昨日外出しすぎて、疲れちゃってたので。で、のんびりアサイメントに取り組もうと思ってたのに、午後一から突然腹痛が、、、　「なんだ？　飲みすぎか？？」って、最近お酒はほとんど飲んでない。とりあえず適当に、寝不足のせいにしてベッドにゴー♪　２時間くらい仮眠をとって、気合入れなおすためにジョギングしてきました。

1st lap ：6:32,0
2nd lap ：4:58,2

２週目、かなりいいペースで走れてたと思ったんだけど、先日よりも１．３秒タイムが落ちてた。序盤は順調だったから、後半の上りで多少ペースが乱れたか？ それとも、寝起きだったからか？

Jogging today

最近、週二回のジョギングのペースがやっと掴めてきた。大体、木曜日と日曜日。着替えて、公園に行って、走って、戻ってきて、シャワーを浴びて、ちょうど１時間くらい。勉強の合間に頭をリフレッシュさせるにはちょうどいいアクティビティ。

1st lap ：6:30,7
2nd lap ：4:56,9

久々に２週目５分００秒台を切った！ 向かい風が少し強かったから厳しいか、、、と思ってたのに、追い風の時にタイムを取り戻したのかな？ とりあえず、久々の４分台って事で、今日は気持ちよくアサイメントに取り組めそうだ♪